【如何在家中减掉手臂与腿部的脂肪】此动作不需要复杂的器械，只需要一把椅子，一个瑜伽垫即可。9个动作，通过简易的肌力训练和伸展，帮你紧实肌肉,燃烧多余脂肪。强度不大，非常适合初学者和平时没有时间锻炼的朋友。每个动作练习1分钟，整体次数不限，根据个人体质调整即可！