【产后8分钟提臀瘦腿训练】相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿，每个动作10次，坚持1个月。你的身材掌握在自己手里，有坚持，才有改变！辣妈get it #盛夏倒计时# ​