【3食物最护嗓】干燥易上火，多吃些护嗓食物尤为重要：①梨，柔软多汁，有清热化痰、生津止渴等功效；②荸荠，有“地下雪梨”之称，可清肺利咽、化湿祛痰；③白萝卜，素有“小人参”之称，可清热生津，补水利尿。