【九个瘦-大腿的动作】想瘦 大腿，但天气慢慢凉了，不想去健身房？下面教你9个的简单动作，无需任何器械，在家躺着就能做。每个30秒，做完再做一遍。还等什么呢，赶紧get练习起来吧！[耶]