【皇后式瘦身早餐 排毒燃脂促代谢】一.不吃早餐有什么危害1.不吃早餐容易发胖；2.血糖过低时开车危险；3.不吃早餐老得快；二.远离催肥早餐!1.传统早餐；2.隔夜早餐；3.西式快餐；4.零食早餐；三.高质量早餐怎样吃？1、全麦面包 牛奶燕麦片；2、黑米粥 燕麦馒头；3、一个苹果 一个鸡蛋 一杯果汁。