【睡前8个动作减大腿内外两侧赘肉】大腿的赘肉往往是来得容易去得难。但是大腿之所以堆积这么多赘肉,很主要一个原因是缺少运动。因此加强腿部的锻炼可以让双腿的赘肉收紧再收紧。以下8个动作，每个动作15-30次，记得左右交替进行！！