【最有效实用的家庭减肥塑形操】并不是所有女人都那么幸运,天生拥有一副好身材,是完美比例的衣架子。很多时候好身材需得靠后天锻炼。下面这套动作美腿、 美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必备，不用多练，每组1分钟，每周三次即可。想减肥，动起来！