【7个经典动作 在家就能打造完美身材】平时大家工作压力大、饮食不规律、睡眠不足，这会导致激素水平变化，而引起发胖。以下7个简单的动作，可以极速燃烧身体余脂肪。每个动作1分钟，休息30秒。姑娘们坚持锻炼30天，你将看到不一样的自己！周末在家试试吧~