【5个时间喝蜂蜜水最有效】①早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。②下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。③睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。④进食前半小时或1小时，用半杯蜂蜜水。⑤餐后1小时后喝杯蜂蜜水。