【居家基础腹肌训练】想拥有马甲线、人鱼线就练起来！4个非常基础有效的腹肌动作，每个动作25次为一组，组间休息一分钟，坚持每天3组。如果再加上每天40—50分钟的慢跑，其他力量训练，低脂饮食。 你每天的积累都不会白费，四周之后你会成为别人惊讶的对象！