【家庭瘦腿训练】在家也可以瘦腿~以下8个动作，每个动作25-30次，休息30秒，做完可以适当补充碳水化合物，不要乱吃东西，而且要感到大腿酸痛才算成功！坚持才是王道，马住试试吧！