全身放松操[来]8个动作，头，颈，肩，手，背，腿，足全部都练得到！！做完之后更能让人减轻压力，放松心情，同时还能拉伸韧带和减脂肪！！各个动作要领和次数图中已经给出，照做就行get[话筒]