【腿部纤长塑形训练】整理出一套锻炼至今自我感觉效果最佳方案，不需要任何器械，在家就能做~动作要领戳图~另附配套拉伸~有点挑战哟，每套二十个一组，坚持整套方案，美腿属于你哦！