【台北医大推荐的：产后运动指导】1、顺产后第3天可以锻炼，剖腹产2周后可以锻炼，以不引发伤口疼痛为准；2、运动分为胸部运动、乳房运动、颈部运动、腿部运动、臀部运动、收缩阴道运动、收缩子宮运动、肩部运动。~ 去掉赘肉，提高免疫力，宝妈们动动更健康哦！